بیماری لنف ادم
لنف ادم یا انسداد لنفاوی وضعیت مزمنی است که در آن مایع در درون بافت‌ها انباشته شده و باعث تورم می‌شود. لنف ادم بیماری بسیار ناتوان‌کننده‌ای است. لنف ادم تورمی است که در اثر انباشت مایع لنفاوی وجود می‌آید. دستگاه لنفاوی بخش مهمی از دستگاه ایمنی و گردش خون است. لنف ادم غیرقابل درمان است با این حال با مراقبت بسیار می‌توان آن را کنترل کرد.
علائم بیماری لنف ادم
نشانه‌ها و علائم لنف ادم شامل:
- تورم یک قسمت یا تمام دست و پا که ممکن است شامل انگشتان دست و پا هم بشود.
- گاهی سر یا گردن ورم می‌کند.
- احساس سنگینی در دست یا پا
- احساس سفتی دست یا پا
- محدودیت‌هایی در حرکت عضو مبتلا بوجود می‌آید.
- احساس ناراحتی و درد در عضو مبتلا
- احساس سوزن سوزن شدن در عضو مبتلا
- عود کردن عفونت‌های پوستی در عضو مبتلا
- ممکن است پوست خشک و ضخیم بشود و یا تاول و زگیل بر روی پوست بوجود آید.
- خستگی شدید
توصیه های لازم برای پیشگیری از لنف ادم
- از انجام حرکات ناگهانی اندام و ورزش یا کار سنگین با این عضو پرهیز کنید.
• از عوامل ایجاد کننده عفونت و هر گونه صدمه با فشار به عضو بپرهیزید.
• در مواقع حساس مانند آشپزی با باغبانی از دستکش محافظ با کفش مناسب استفاده کنید.
• برای تراشیدن موها از موبر برقی استفاده کنید.
• هنگام کوتاه کردن ناخن ها مواظب باشید به گوشه ناخن آسیب نرسانید.
• از هر گونه فشار، گرفتن یا تزریقات عضو مربوط و حتی نیش حشرات پرهیز کنید.
• از حرارت خیلی بالا یا خیلی پایین دوری کنید و در مواردی که لنف ادم اندام تحتانی مطرح است، در حال نشسته پاها را روی هم نیندازید.
• زیورآلات یا لباس تنگ که روی پوست جا بیندازد، استفاده نکنید.
• از انگشتر و ساعت مچی در دست مبتلا استفاده نکنید.
• از باندهای کشی یا آستین های کشی نامناسب استفاده نکنید.
• از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید. غذای سرشار از پروتئین و کم نمک همراه انواع سبزی و میوه فراوان توصیه می شود.
• حفظ وزن ایده آل زیر نظر متخصصان مربوط یکی از ثابت شده ترین راهکارهای پیشگیری از لنف ادم و جلوگیری از پیشرفت آن است.
• ورزش ها و فعالیت هایی که تخلیه لنف عضو را تسریع می کنند را یاد بگیرید و با علاقه به طور منظم انجام دهید.
• در فواصل منظم برای ویزیت به پزشک مراجعه کنید. با کوچکترین شکی به اختلاف حجم با پزشک تماس بگیرید و منتظر پیشرفت علائم نشوید.
• به علائم عفونت توجه کنید. به محض مشاهده هر علامت مشکوکی مانند قرمزی، درد، گرمی، تورم و تب پزشک را در جریان بگذارید.
• اگر قصد مسافرت با هواپیما دارید، بهتر است از آستین کشی استفاده کنید یا با باندهای کم کشی بانداژ کنید.
• هنگام انجام فعالیت های روزانه به محض احساس خستگی، کار را متوقف کنید و با انجام ماساژ ملایم بر عضو و چند حرکت ورزشی کششی و سبک از خطر ایجاد یا تشدید لنف ادم بکاهید.
